長野県産婦人科（赤ちゃんが欲しい＝基礎体温と基礎体温表）病院情報一覧

長野県産婦人科（赤ちゃんが欲しい＝基礎体温と基礎体温表）病院情報です。

●赤ちゃんが欲しい＝基礎体温と基礎体温表に関するミニ知識
安静にしているときの口の中の温度を基礎体温といいます。
通常、朝起きてすぐにフトンの中で計測します。
「毎朝６時半」というように、決まった時間に計るのがベストです。
というのも、いったん活動をはじめたり、日によって異なった時間に計測したりすると、
不安定な要素がそれだけ多くなって、計測した数字がアテにならなくなるからです。

基礎体温は、通常の体温計よりさらに精度の高い「基礎体温計（婦人体温計）」を使って計測します。

基礎体温の集計表のことを基礎体温表といいます。
市販しています。

この基礎体温表に毎日データを記入し、記入した点と点を結ぶと、折れ線グラフになって、あなたの体温の移り変わりが視覚的にとらえられるようになります。

基礎体温は、おおまかに分けると、低い温度が続く期間（低温期）と高い温度が続く期間（高温期）に分かれるのが普通です。
（もちろん個人差はあります）
月経の始まりから排卵までが低温期です。
排卵すると、黄体ホルモンが分泌されて、体温が上昇していきます。
そして、この上昇はおおよそ２週間前後続きます。
この期間が高温期です。

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