基礎体温表
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基礎体温の集計表のことを基礎体温表といいます。
市販しています。
この基礎体温表に毎日データを記入し、記入した点と点を結ぶと、折れ線グラフになって、あなたの体温の移り変わりが視覚的にとらえられるようになります。
基礎体温は、おおまかに分けると、低い温度が続く期間（低温期）と高い温度が続く期間（高温期）に分かれるのが普通です。
（もちろん個人差はあります）
月経の始まりから排卵までが低温期です。
排卵すると、黄体ホルモンが分泌されて、体温が上昇していきます。
そして、この上昇はおおよそ２週間前後続きます。
この期間が高温期です。
もしも排卵期に受精し、受精卵が子宮に着床していた場合（つまり、妊娠していた場合）、
黄体ホルモンは分泌され続け、その結果、２週間を過ぎても高温期がそのまま続きます。
したがって、高温期が３週間以上続いたら、妊娠している可能性大です。
さて、基礎体温表ですが、１ヶ月データをとり続けただけで、くっきりと低温期と高温期に分かれる人もいます。
しかし、そうでない人もたくさんいます。
つまり、必ずしも、低温期と高温期がくっきりと区別できないのです。
けれども、先輩ママたちの多くが語るように、２ヶ月３ヶ月とデータをとり続けていくうちに、赤ちゃんを望む気持ちがますます高まっていき、いままで以上に自分のからだを大切にする気持ちが生まれてきます。
そうなると、自分のリズムというものがなんとなくわかってきて、基礎体温表にもそれが現れてくることがあるようです。
自分でよく分からないときは、お医者さんの意見をきいてください。
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